白带发黄是湿热体质所致

湿热体质的人，会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状，有不少人在早上起床后，会有较重的口臭，平时不想吃饭，或是吃一点东西就觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。

除了这些症状之外，女性朋友还容易出现脸上长痘痘，白带增多、发黄等现象，如果是属于这种情况，平时要注意调理身体了。

白带发黄怎么调理身体远离湿重的地方

体内生湿，与外界环境有很大有关系。平时要少在阴冷的环境里逗留，不要经常吹空调，在家里打赤脚，坐草坪，头发没吹干就出门等，这样会让外界的湿气入侵体内，造成湿热内生。

阴雨天气要减少外出，并且关好门窗，避免湿气进入房间里，晴朗的天气要开窗通风，促进空气流通，减少卧室里的湿气。

运动可以强体质

运动可以活络身体器官运作，加速湿气排出体外，尤其是白带异常的女性朋友，十分有必要通过运动来强化体质，每周3-5次有氧锻炼，每次半小时左右。

少吃甜腻的东西

湿热体质，白带多、发黄，口臭等等症状的人，尤其需要通过饮食来改善体质。不要暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，保持消化功能良好运作。

平时要适量吃些有利湿作用的食物，比如黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等，这些菜可以作为主菜来吃，还可以常用冬瓜、赤小豆、排骨、薏米等煲汤喝，清热利湿。

推荐食谱：赤小豆薏米汤

等量的赤小豆，薏米，用清水泡一个晚上，再一起放到砂锅里，加适量清水，大火煮开，继续用小火煮至豆子和薏米熟软。清热利湿，健脾益胃。

推荐食谱：芡实山药粥

粳米50克，芡实米50克，山药50克。材料洗干净，一起放到锅里，加水煮粥。固肾涩精，补脾止泄，利湿健中，可以增强体质。

推荐食谱：冬瓜薏米排骨汤

冬瓜、猪排骨、薏米、盐各适量。薏米浸一个晚上，排骨处理干净，将排骨和薏米一起放到汤锅里，加水煮沸，再放冬瓜煮至食材熟软，调味。清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便。