白带异常给很多女性的日常生活和工作带来了很大困扰，严重的还会引发妇科炎症，日常生活中，很多女性出现白带恶臭、白带增多或减少的现象，这些都需要女性朋友的重视。那么，日常生活中如何预防白带异常呢?

　　一、注意自我调节

　　女性在日常生活中注意学会自我调节及排解生活中一些如压力大、过度紧张、心情不佳等的情绪问题，保持心态的开朗乐观，心情的愉悦及情绪的平稳，有助于预防白带异常。

　　二、增强免疫力

　　睡眠充足，饮食合理，营养均衡，多进食富含维生素的食品。坚持锻炼，增强体质。

　　三、勤换内裤

　　内裤是阴部的贴身衣物，干净柔软的内裤可保持阴部干燥、卫生，反之则会使阴部环境变得潮湿、闷热，易滋生细菌。因此建议女性在清洁外阴后，立即换上干净的内裤，最好的棉质的，减少衣物对外阴的刺激。

　　四、切勿过度清洗阴道

　　在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。

　　五、注意性生活

　　有性生活的女性应注意性生活的卫生及性生活的规律，避免不洁性生活或过多性伴侣，及避免经期性生活等，可帮助预防白带异常。

　　温馨提示：综上所述，预防白带异常要从日常生活中的点点滴滴做起，专家表示，一些女性经期不注意个人卫生，最容易感染细菌，引发妇科炎症，导致白带异常，白带异常要早检查、早治疗。