白带是女性自然的心理现象，但是有些女孩子缺乏这方面的认识，不敢正视这方面的现象。专家指出，其实这种想法是错误的，只有及时了解自己白带的情况，才能早点发现自己是否健康。所以在平时的生活中，多做一些预防措施也很有必要。那么怎么预防白带异常呢?

　　1、注重阴部清洁，避免公共盆浴，保持良好的卫生习惯，清洗用的毛巾和盆最好分开摆放。

　　2、性生活的女性要节制房事，特别是月经期，不能进行性生活。

　　3、饮食上要少吃辛辣刺激、油腻生冷的食物，可多吃些益脾补肾和清热利湿的食物，并尽量避免一些凉性食物。

　　4、多做运动，尤其是骨盆运动、下腹部运动，可以有效改善子宫的血液循环，有助于女性经期顺畅、防止痛经以及预防白带异常。

　　5、勤换内裤，最好穿棉质内裤，质地柔软、透气性好，可防止白带异常。

　　温馨提醒：白带异常的发生与日常的生活息息相关，所以女性朋友在生活中要多加注意，是可以预防白带异常的发生的。一旦确诊自己有白带异常的现象存在，也不要过于担心，保持一颗良好的心态，然后积极配合医生的治疗，白带异常很快就会正常的。