额头长痘痘是每个女生最痛恨的事，更不希望在被恋人亲吻时发现。而额头长痘也会因为没有做好额头清洁以及过多的思虑导致油脂分泌不均分，此外厚重的刘海也遮挡不透气也成为其中原因。

　1、别对痘痘动手

　因为手接触的东西很多，容易受细菌感染。所以在平时不能用手去触摸额头，否则额头上容易受到细菌感染，促使额头长痘痘或导致痘痘发炎。

　2、不能吃你就少吃点

　额头长痘痘，少吃油腻，辛辣的食物的，多吃一点淡一点的食物，比如水果，油盐不多的食物等。因此，对痘痘有害的食物不能吃你就少吃点。

　3、睡个美容觉

　不管你是哪种肌肤问题，优质的睡眠是帮助恢复面色和放松身体的作用。额头长痘痘也不例外，最好选择在10皮肤养分吸收能力最强的时间，最好晚上10点开始睡觉。

　4、把刘海绑起来

　最好把长长的刘海撩起来给额头呼吸，因为头发接触痘痘会导致痘痘发炎，也会增加额头长痘痘的机会。

　5、保湿喷雾随身带

　保湿喷雾能够保持脸部水分，湿度的增加不但能保持脸上的水分还能预防痘痘。

　6、含糖量高的食物也不宜多食

　如巧克力及各样糖果，因为糖果和巧克力的糖分可消化成脂肪，而脂肪又可增加皮肤腺的分泌过多而导致长痘痘。

　7、少吃海腥发物

　像鱼、虾、羊肉、贝壳类，此外最好少食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

　通过以上7个细节，你只要做到了，就能够很快见到你那光滑的额头了。

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