痘痘是一个困扰很多人的皮肤问题，我们脸上任何地方都会长痘，特别是是油脂分泌多的鼻翼部位，而且这里长出的痘痘都是又大又红的，严重影响外观，让人很烦恼，很多原因会导致鼻翼长痘，主要就是饮食和生活习惯问题，要消除痘痘就要从这些地方入手，下面看看怎样消除鼻翼痘。

　　1、吃降火排毒的食物

　　长痘不仅是皮肤问题，还反映内部健康问题，鼻翼痘的出现一般预示体内上火了或者肠胃有问题。胃火肝火盛、便秘、消化不良等都是会引起痘痘的。这时候要吃一些清热降火、通便排毒的食物。多吃苦味食物可以清热，如莲子、苦瓜等。很多茶有排毒作用，如金银花茶、菊花茶、苦丁茶、绿茶等，绿豆有清热解毒的作用，经常喝绿豆汤可以减少内热，解毒排毒，对清除痘痘有很大帮助。

　　2、保持规律的作息和健康的饮食。要注意休息 ，避免熬夜。

　　睡眠不足不但会引起肝火，还会影响内分泌，作息规律、早睡早起、避免熬夜对消除痘痘有很大帮助，平时要清淡饮食，多喝水，这样就能有效解决鼻翼痘问题。

　　3、注意皮肤清洁

　　鼻子是油脂比较多的部位，如果不及时清洗很容易堵塞毛孔，引起痘痘，因此每天要用洗面奶洗脸，化妆后要做好卸妆工作，这样可以预防痘痘出现。

　　4、注意饮食

　　痘痘的出现和饮食有很大关系，经常吃油腻、辛辣的食物会导致上火，油性食物还会刺激油脂分泌，导致痘痘爆发，如果这时候不注意清淡饮食，痘痘会更严重。所以平时要吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜，还可以经常喝一些清热的汤水降火。

　　上面这些就是消除鼻翼痘的方法，平时只要健康饮食、规律作息，就可以避免痘痘出现，生活中还要保持良好的心态，压力也会导致长痘，保持好心情痘痘就能消除。鼻翼的痘痘长大后可能有脓，可以用消毒后的美容针将其挑破，挤出里面的分泌物，帮助痘痘迅速恢复。

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