生活当中有很多的人都深受痘痘的困扰，特别是一些正处在青春期的青少年朋友们来说，长痘痘的情况非常的普遍，但是痘痘的出现，严重的影响了我们的外在形象。那么脸上长了痘痘应该怎么去除呢?其实，我们只要通过饮食保健的方法，就可以达到去痘痘的目的了。

　　对于经常长痘痘的人群来说，平时可以喝一点绿豆薏仁汤，而且这种汤最适合皮肤质地是油性的一些人。准备好二十五克左右的绿豆，二十五克左右的薏仁，还有十克左右的山楂，我们先把绿豆和薏仁干净以后放到锅里面加水熬，再熬半个小时左右的时间之后就可以关火了。然后再把山楂放到锅里面，盖上盖子继续闷十五分钟的时间，就可以饮用了。绿豆薏仁汤可以帮助我们的皮肤调节油脂分泌，减少出油量，从而预防痘痘的产生。

　　另外平常在家的时候，我们还可以用榨汁机打一些果蔬绿豆饮来喝，准备好一些蔬菜，比如说小白菜，苦瓜或者是青椒等等，可以根据自己的喜好和口味来选择。另外准备一些水果，比如说苹果和柠檬等，最主要的就是绿豆，把绿豆提前煮好以后，留下绿豆汁，然后再将其他的食材全部放到榨汁机里面榨成汁，加入到绿豆汁当中就可以喝了，这款果蔬绿豆饮可以起到清热解毒的功效，对于痘痘还能够起到消炎的作用，经常喝这款饮品能够有效的去除痘痘。

　　除了可以通过饮食保健的方法来去除痘痘之外，经常长痘痘的人群在日常生活当中要特别注意的是，少吃一些糖分含量比较高的食物，以及油脂含量非常高的食物，糖分和油脂在我们身体当中储存的过多，都会引起面部油脂泛滥堵塞毛孔，引起痘痘的爆发。所以日常饮食要保持清淡，多喝水也有助于身体排毒。