女性痛经是很常见的一种症状，出现痛经之后患者往往会感觉到自己的小腹十分疼痛，一些严重的患者甚至会因为出现疼痛而无法正常的工作。其实出现痛经之后注意保健护理是很重要的。

由于痛经多在经期前后或经期出现，常常因痛经而影响学习和生活让患有痛经的女性害怕每次的月经来潮，因而正确的认识痛经，对待痛经是十分有必要的，对于原发性痛经来说，应尽可能避免诱发痛经的原因，比如说喝凉水，受冻，而对于继发性痛经来说，应抛弃传统的痛经属于生理现象，不是病的看法，而应及时去医院诊断，查出病因，得到治疗，才能从根源上治好痛经，让自身不再害怕月经来潮。

痛经如何来护理呢?痛经的护理：

痛经护理一：腰部需要保温

女性腰部需要保温。重庆妇科医院专家表示，腰部受凉下半身就容易着凉，会直接导致女性宫寒。重庆妇科医院专家强调，女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

痛经护理二：腹部保持温热

下半身着凉直接导致女性宫寒;除了手脚冰凉、痛经外;还会造成性欲淡薄;甚至还会引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作;女性就可以避免许多妇科疾病。

痛经护理三：注意下身血液循环

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，加重痛经;对心脏和血管也有伤害，还可致女性乳房下垂。并且女性的私处如果湿气太大;容易导致霉菌 性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

以上就是痛经患者日常的护理方法。女性在出现痛经之后千万不要听之任之，在出现痛经之后一定要进行护理，好的护理才能够有效的减少痛经的出现，这样才能够减少痛经对于患者的影响。