许多女性都受到了痛经的影响，每当来月经的时候，这些女性朋友都痛得难以忍受，甚至是都疼好几天，让你对女性的生活和工作也造成了一定的影响其实，痛经也是一种疾病，在此期间也要进行好的护理，那么患上痛经的女性应该如何进行护理呢！

患上痛经的女性要用什么方法护理身体

痛经护理女性腰部保温才最好：即至夏日，许多女孩儿已经开始准备短裙短装了吧，女孩儿腰部纤细迷人，是女孩儿的魅力点，同时却也是女孩儿们健康的一个脆弱区；如果腰部受凉下半身就容易着凉这，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

腹部温热很重要：下身的保暖保护对女孩儿健康的重要性应该是不言而喻的，如果下半身着凉，除了会导致女性宫寒、手脚冰凉和痛经等外；还会造成性欲淡薄；甚至还会引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等相当严重的疾病。所以，只有做好腹部的保暖工作，做好了痛经护理女性才可以避免许多妇科疾病。

反复人工流产会使女性出现痛经的可能性大增。一项研究表明，18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者高110%。这是因为怀孕妇女每次人工流产后，妊娠被突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，使得腺泡变小以至消失，乳腺复原。而这种复原通常是不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，可诱发痛经、乳腺疾病等病症。

治疗痛经都有什么具体的方法

痛经的治疗过程中，患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

痛经的治疗过程中，在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到痛经的治疗作用。

专家在文章中具体地提出了一些，治疗痛经的方式，大家在生活中也要多吃一些补气血的食物，另外在饮食上不可以偏食，饮食应该多样化，在月经来潮的时候，对于一切生冷刺激性的食物，要避免饮用，也可以减轻痛经的发生。