在经期的前一两天，如果感觉下腹部或整个盆腔沉重或坠痛，那么这是正常的痛经。在月经前期和初期，女性体内会分泌出大量的前列腺素来刺激子宫收缩，使子宫内膜脱落而引发疼痛;这也是为什么避孕药物可以帮助改善痛经状况，服用避孕药的女性的子宫内膜通常要薄一些。那么痛经吃什么食物好呢?先来看看痛经时什么原因。

痛经的原因：

痛经可分成为原发性，即从月经初潮就发生痛经;还有继发性痛经，即月经初潮时无痛经，而在以后出现的痛经。原发性痛经多是由于子宫发育不良、子宫颈口狭窄、子宫过度屈曲或膜样月经，即大片肥厚子宫内膜或子宫内膜管型在排出时引起子宫剧烈收缩所致。继发性痛经多由于盆腔炎症、子宫内膜异位、肿瘤等生殖器官病变引起的。

另外，痛经与过度焦虑、紧张和恐惧等精神因素及贫血、慢性疾病等体质较差也有关系。

痛经吃什么食物好：

归芪羊肉汤：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，放调味品食用。　　另外，痛经者可以选用散结镇痛胶囊、暖宫七味丸、复方雷公藤糖浆、内异消口服液等中成药。

益母煮鸡蛋：益母草60克，元胡60克，鸡蛋两枚。加水煮，蛋熟后去壳再煮，去药渣后吃蛋喝汤。月经前3~5天开始服用，连用7天。

桃仁饼：桃仁50克，鸡内金、陈皮、元胡各20克，磨为细末同适量面粉烙饼食用。　　艾叶茴香蛋： 　　艾叶、大小茴香各30克，鸡蛋两枚。加水煮，蛋熟后去壳再煮，食蛋。月经前3~5天开始食用，连用7天。

萝卜陈皮汤：白萝卜200克，陈皮20克，面粉及调味品适量，做汤食用。

以上就是对“痛经吃什么食物好”的就解答，希望能帮助女性朋友们顺利的度过经期生活，燃气能给痛经的苦恼不在与您牵绊。